По-внимателни в ежедневието си с майндфулнес Практиката на майндфулнес – насочване на цялото ви внимание и осъзнаване към настоящето – […]
Вижте повече
5-минутна дихателна практика за развитие на майндфулнес Практика за развитие на майндфулнес. Намалете стреса, безпокойството и негативните емоции, успокойте се, […]
Вижте повече
Какво е майндфулнес? Имате ли нужда да изчитите съзнанието си и да се съсредоточите върху нещо? Ако отговорът е да, […]
Вижте повече